[...] jest bardzo antykataboliczne. Te ów g**** jest cholernie dopaminergiczne. Największy poziom testosteronu obserwowany jest właśnie w godzinach rannych. Następuje skok testy - wtedy też jego poziom jest najwyższy. Poziomy insuliny są również najmniejsze rano - i to też jest bardzo dobre. Niski poziom insuliny jest równy zwiększonemu zużywaniu [...]
Człowieku, tu nie ma jasnowidzów. Wklej rozpiskę dietową, napisz co i jak trenujesz i wtedy ktoś będzie mógł coś sensownego doradzić. Pokaż fotę brzucha i będzie wiadomo o co chodzi. To, że zaczniesz katować brzuch dodatkowymi ćwiczeniami niewiele zmieni, bo nie da się "odtłuścić" jednej części ciała. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu [...]
Wygladasz tak, jak jesz. To co zaprezentowałeś, juz pomijając fakt, że jest rozpisane na "odp****** się", wymaga sporo zmian. Czytaj tematy podwieszone - wtedy próbuj działać cokolwiek z jadłospisem. "Jakieś aeroby, absII i jakieś pompki" to ma być rozpisany trening? Aha. Chcesz odpowiedzi, to zrob to porządnie.
[...] coś tam czuję, ale jak na dawkę 500, to, jak sądzę, o wiele za mało. Dzięki Pytanie dodatkowe: Czy ktoś się orientuje co może oznaczać, jeśli po testosteronie egzogennym kwestia libido pozostaje bez zmian? Gdzie wtedy dopatrywać się przyczyny, mając cały czas na uwadze gospodarkę hormonalną? Zmieniony przez - tymon321 w dniu 2014-07-28 16:18:13
Co to znaczy: "schudnąć estetycznie"? Czy poprzez racjonalne odżywianie masz na myśli - jem tylko wtedy, kiedy jestem głodny i tak, żeby później organizm nie domagał się o więcej? Zmieniony przez - pavlo950 w dniu 2013-07-02 00:58:28
[...] się, że z dnia na dzień byłem coraz lepszy, aż osiągnąłem bardzo dobrą formę biegając, co przedłożyło się o wiele lepszym czasem, lepszą formą i wytrzymałością, a ta była mi wtedy bardzo potrzebna.Dodam, że siłownia w tym czasie była dla nas zamknięta, bo ktoś ukradł gryf, więc pierwsze 15 dni tylko biegałem.I co to nie była kreatyna? Nie wiem o [...]
[...] z drążkiem górnego wyciągu nachwytem: mogę zamienić na wyciskanie francuski sztangi w leżeniu? A Ściąganie drążka górnego wyciągu nachwytem do karku? na podciąganie? < i tutaj aby zachować ilość powt. przyda mi sie pomoc. W 1 dniu zamienił bym wtedy podciąganie na wiosło i byłoby cacy . Co O tym sądzisz? i Co z Przedramieniem i Brzuchem>?
[...] nie będą zrealizowane ja kto wpłynie na efekt końcowy? co robić podczas tych dni? czy może poczekać do 26 lutego i zacząć MASS tyle że mój okres regeneracyjny wynosił by wtedy ponad 25 dni. Myślałem żeby ułożyć sobie na te 10 dni jakiś lekki trening późnij te 5 dni przerwy i MASS? Co O Tym sądzisz troszkę pomieszałem w swojej wypowiedzi ale [...]
[...] lustro i miarka widze ze sie spasłem ale widze też że nei tak jak piszesz KruQ. poważnie zrobiłem w te 3 tyg najmniej 4 kg mięsa dodam że jadłem kooosmiczne ilości a byłem wtedy na HGH + meta + wino + t3 i odżywki. t3 mała dawka miało tylko wspomóc przemielanie jedzenia. dieta niedokladnie ale jak liczyłem było tego około : 300-350g białka [...]
Zabawię się w proroka: jeśli "i tak weźmiesz" do czego masz święte prawo, spuchniesz na czas cyklu może o 1cm w ręce, generalnie będziesz wyglądał na codzień mniejwięcej jak dziś po treningu, pas już na cyklu podrośnie do 100cm lub nawet ponad, po czym ostawisz soczek, wygląd powróci do stanu wyjściowego, ewentualnie lekko z wymiarami na plus, ale [...]
dosc wazne sa proporcje mieszy poszcz. tluszczami stosunek 1:1:1 przy takiej ilosci tluszczy powinien byc ok ale imo powinienes ich dolozyc wtedy do nasyconych/jednonienasyconych w odzywianiu oraz dziale PROGRESS sa ciekawe art. o tluszczach przeczytaj, dla wlasnego dobra co do bialka/jajek...tak, moga byc
Zanim odpowiem: Napastnik- ok Of. pom- Abdou jest na transfermakt.de uznany za napadziora http://www.transfermarkt.de/de/abdou-traore/leistungsdaten-vereindetail/spieler_42941.html Def.pom- Pawłowski jest wysunięty ;-)http://www.transfermarkt.de/de/szymon-pawlowski/profil/spieler_45848.html Obrońca- zgadza się. Bramkarz- zgadza się ;-) Masz też [...]
do krissLdz zaczolem brac clen i biegac tyle ze ja biagalem ok 10 km co drugi dzien z rana na sucho czyli bez sniadania bo wtedy najlepiej spalac tluszcz i w mniej wiecej po 2-3 tygodniach wszyscy sie dziwili ze schudlem (na wadze bylo 5 kg mniej) a diety zadnej nie mialem jadlem to co zawsze, a jezeli chodzi o to czy czulem ze clen pozwolil mi [...]
Olek i Maciej-chłopaki z filmu z podciągania sztangi z oparciem czoła-także próbowali- ale niestety nie nagrali swoich prób a mnie wtedy nie było. Olek zrobił 41 razy ale odezwała mu się jego operowana przepuklina i na tym zakończył. Maciej,ten szczupły gość-zrobił 45 powtórzeń. A tak poza tym-trochę luzu i radości z tego co robimy-to tylko [...]
[...] na aktywny. Ja osobiście polecam basen, jest dużo lepszy od siłowni czy aerobiku bo kształtuje sylwetkę kompleksowo i na basen idzie się kiedy się chce a nie np.we wtorek bo wtedy jest aerobik, a co jak ktoś ma we wtorek doła albo okres? Poza tym kobietom siłownia przeważnie nie pasuje bo prawie sami tam faceci i na jej pupę się będą patrzeć (o [...]
[...] , że miałem za mało białka w diecie bo mnie nie było stać, a i tak robiłem co mogłem. Niestety nie wszyscy mają z górki. Próbuj skrobać kieszonkowe czy cokolwiek, mieszkasz na wsi?, ja opatentowałem wtedy sprzedawanie poprostu złomu , szło fajną kaske utargać i potem już nawet na karnet na siłkę miałem i suple jakies 8-).. Kombinuj, powodzenia.
[...] pole widzenia, co w efekcie sprawiało że dostawałem 5 razy więcej ciosów niż zwykle - a to zniechęca do sparingów. Chyba ze do boksu tajskiego dołączysz 10 lat aikido, wtedy po prostu zejdziesz z linii każdego ataku Poza tym istnieje jeszcze nieskończenie małe prawdopodobieństwo że ktoś tak Ci przyp^%$$#^$# że kask sie rozleci i rozetnie [...]
[...] co im mega pomogło i takich co zawalili dzięki takim poczynania testy/sprawdziany wrzucaj sobie przed treningiem dawki -zaczął bym od 8-12 mg i doszedł do max 32 mg mnie taka dawka już mocno trzyma i jak dawka ci podpasuje do treningu to wrzucaj tylko w dni treningowe i wtedy dasz w dniu sprawdzianu i będziesz wiedział jak organizm zareaguje
[...] treningiem dawki -zaczął bym od 8-12 mg i doszedł do max 32 mg mnie taka dawka już mocno trzyma i jak dawka ci podpasuje do treningu to wrzucaj tylko w dni treningowe i wtedy dasz w dniu sprawdzianu i będziesz wiedział jak organizm zareaguje Dzisiaj pierwszy raz biegałem po jednej tabletce 4mg i szczerze nic nie czułem. Wyczytałem żeby [...]
Ekstraklasa SFD 2013- Wybieramy Składy
